การทําตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการรักษาน้ําหนักให้แข็งแรง บาคาร่าเว็บตรง ออกกําลังกายเป็นประจําและงดสูบบุหรี่อาจป้องกันมะเร็งได้การศึกษาใหม่พบว่าการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันผู้ป่วยมะเร็งได้ 20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์และประมาณครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตจากมะเร็ง
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวันนี้ (19 พฤษภาคม) ในวารสาร JAMA Oncology เกิดขึ้นหลังจากการศึกษาอื่นที่
ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วพบว่ามะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากการกลายพันธุ์แบบสุ่มใน DNA และชี้ให้เห็นว่ากรณีเหล่านี้ไม่สามารถคาดเดาได้ [10 สิ่งที่ควรทําและไม่ควรทําเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง]
อย่างไรก็ตามการค้นพบใหม่นี้ “ให้การสนับสนุนอย่างมากสําหรับข้อโต้แย้งที่ว่ามะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต” ผู้เขียนการศึกษาใหม่ Dr. Mingyang Song นักวิจัยด้านระบาดวิทยาที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์และดร. เอ็ดเวิร์ดจิโอวานนุชชีรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Harvard Medical School เขียนไว้ในกระดาษของพวกเขา
ในการศึกษาซงและจิโอวานนุชชีได้ดูข้อมูลมากกว่าสองทศวรรษเกี่ยวกับชายและหญิงผิวขาวเกือบ 136,000 คนที่ลงทะเบียนเรียนในการศึกษาสุขภาพของพยาบาลหรือการศึกษาติดตามผลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้ตอบแบบสํารวจเกี่ยวกับวิถีชีวิตของพวกเขาเป็นประจําและนักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ําซึ่งทุกคนติดตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงซึ่งทุกคนไม่ได้ทํา
นักวิจัยได้กําหนดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีว่าไม่เคยสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่อีกต่อไปและไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มในระดับปานกลาง (ดื่มวันละครั้งหรือน้อยกว่าสําหรับผู้หญิงและดื่มวันละสองครั้งหรือน้อยกว่าสําหรับผู้ชาย) นักวิจัยยังระบุด้วยว่ามีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 ถึง 27.5 และออกกําลังกายเป็นประจํา (ออกกําลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือออกกําลังกายอย่างแข็งแรงอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์)
นักวิจัยพบว่าสตรีในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมากกว่าร้อยละ 25 และมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในระหว่างระยะเวลาการศึกษามากกว่าสตรีในกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ําถึงร้อยละ 48
ผู้ชายในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมากกว่า 33 เปอร์เซ็นต์และมีแนวโน้มที่จะเสีย
ชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากกว่าผู้ชายในกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ํา 44 เปอร์เซ็นต์ตามการศึกษา [10 มะเร็งที่อันตรายที่สุดและทําไมไม่มีวิธีรักษา]
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าทุกคนในการศึกษาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและดังนั้นจึงอาจใส่ใจสุขภาพมากกว่าประชากรทั่วไป หากผลการศึกษาถูกนําไปใช้กับประชากรทั่วไปของผู้ใหญ่ผิวขาววิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันมะเร็งได้ระหว่าง 40 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์นักวิจัยประมาณการไว้
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาของพวกเขารวมเฉพาะชายและหญิงผิวขาวผลลัพธ์อาจใช้ไม่ได้กับชาติพันธุ์อื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยการดําเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งหมดที่รวมอยู่ในการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าลดความเสี่ยงมะเร็งในกลุ่มชาติพันธุ์ที่หลากหลาย
ในบทบรรณาธิการที่มาพร้อมกับการศึกษาใหม่ในวารสารนักวิจัยสองคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษาใหม่หรือที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วเขียนว่าการค้นพบใหม่แสดงให้เห็นว่า “มะเร็งสามารถป้องกันได้”
”ในฐานะสังคม เราจําเป็นต้องหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งที่เกิดจากความคิดที่ว่าโอกาสผลักดันความเสี่ยงมะเร็งทั้งหมดหรือจําเป็นต้องมีการค้นพบทางการแพทย์ใหม่ ๆ เพื่อสร้างผลกําไรที่สําคัญต่อโรคมะเร็ง” Dr. Graham A. Colditz และ Siobhan Sutcliffe นักวิจัยด้านสาธารณสุขทั้งสองแห่งที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์เขียน “แต่เราต้องยอมรับโอกาสในการลดจํานวนผู้เสียชีวิตจากมะเร็งโดยรวมของเราโดยใช้กลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพและเปลี่ยนวิถีชีวิตของเรา”
ติดตามซาร่าจีมิลเลอร์บนทวิตเตอร์@saragmiller ติดตาม@livescienceวิทยาศาสตร์สด, Facebook & Google+ เผยแพร่ครั้งแรกใน วิทยาศาสตร์สด. บาคาร่าเว็บตรง
